Core jóga
CORE JÓGA Core jóga je speciální typ jógy zaměřený na posilování a stabilizaci středu těla, neboli „core“. Tento styl kombinuje tradiční jógové ásany s prvky pilatesu a funkčního tréninku. Hlavní výhodou je posílení […]
Jin a Jang jóga
jin a jang jóga Jin Jang jóga propojuje dynamiku s klidem, pohyb s introspekcí. Nejdřív se rozhýbeme v rytmu jemné vinyasy, pak se ponoříme do hlubokých jinových pozic – dlouhých, pasivních a uzemňujících. Přijďte si
Markéta Bouchalíková
Jóga je pro mě přístup k životu a komplexní filozofický a duchovní pohled na něj. Její posturální složka – ásany, se kterými se setkáváme na lekcích jógy, nabízejí pro nás tolik potřebný pohyb
Markéta Bouchalíková Read More »
Hana Kolaříková
Věřím, že jóga je skvělá cesta, jak spojit pohyb s osobním rozvojem, a to je přesně to, co se snažím předávat na svých lekcích. Mám ráda, když se nejen protáhneme a posílíme, ale
Jarka Rády Synáčová
Jóga je pro mě cesta, na které se tělo učí disciplíně a mysl ztišení. Je to cesta budování síly a vnitřní pozornosti, zároveň hledání uvolnění a rozpuštění. Cesta k vědomému dechu. Provázím lekce s respektem
Jarka Rády Synáčová Read More »
Tereza Heráková
Jsem Tereza, lektorka jógy , ilustrátorka s láskou k horám, cestování a především pohybu. Moje cesta k józe začala, když jsem potřebovala uzdravení – zranění kolene mě přivedlo k Aštanze. Dnes tuto silnou
Lenka Karlíková
Lenka Karlíková Jóga je pro mě způsob, jak vnímat tělo, dech i mysl. Věřím, že péče o sebe může být jemná, ale i hluboká, a právě to přináší moje jógová praxe. Ráda bych, aby
Olga Mac Radlinskaja
Olga Mac Radlinskaja Józe se věnuji více než 10 let a stále mě nepřestává fascinovat, jak hluboce dokáže ovlivnit tělo, mysl i celkovou životní pohodu. V lednu jsem dokončila instruktorský kurz a rozhodla se
Olga Mac Radlinskaja Read More »
Jógalátes
JÓGALÁTES Jogalátes je spojení jógy a pilátesu. Díky jógovým pozicím zlepšíte držení těla a díky pilátesu zformujete postavu. Během lekce můžete využít různé druhy pomůcek, aby jste posílili i ten nejmenší svalík na
Pilates
pilates Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém. Pravidelné cvičení pilates obnovuje správné držení těla a odstraňuje svalové disbalance. Učí jak pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli,